说话心平气和 保持心平气和的心情是使治疗产生作用的基础 平静的心情不是一抓就能来的，努力地酝酿和追求平静更是不明智口吃患者不是都曾有过这样的体验吗？每当说话时就拼命地暗示自己不要怕，努力地迫使自己平静下来。
结果会怎样呢？不是更加恐惧不安吗？怎样才能保持心情平静呢？一是要服从感情的自然，情绪波动时不要强行压制，任其自然二是找出不平静的原因，问一下自己为什么会情绪波动，以调整对事物的情绪和态度另外还要培养良好的生活情趣，陶冶崇高的精神情操，把注意力转移到感兴趣的事物上去。
口吃患者往往有这样的体会，当其他因素在大脑里压倒优势时，口吃往往不表现出来，而当这些因素消失后，处在日常的情况下，口吃就以它原有的形式重新表现出来因而转移注意力的方法在口吃的心理治疗中占有重要的地位。
这个方法虽不是直接地改变病人对口吃的情绪和性格的态度，但是它能使病人脱离其病理体验，增加生活中的兴趣，建立起新的联系 我们常给患者创造一些人多的环境，让他们上去讲话他们刚上去时心理非常紧张不安，可是上去以后，几句话说下来就能逐渐地平静下来。
可见，生活中的活动才是改变心情的主要途径读书，电影，音乐，劳动，文娱，旅游，走亲访友等都是吸引患者注意力和兴趣的有益活动形式阅读一些健康的书籍，吟诵一些优美的诗词，可以使心情安静和舒畅，从而把思想引到健康，有利于减轻患者的口吃症状。
